Willkommen bei Powerhouse Plus!
Dein Boutique Pilates Studio in Schwerin für ganzheitliches Training, Fitness und mentale Stärke. Bei uns erlebst du mehr als klassisches Training: Wir verbinden Pilates, Krafttraining, Personal Training und Resilienztraining, ergänzt durch unser geschütztes Signature-Format Resiliates®, das mentale Stärke und körperliche Stabilität auf eine einzigartige Weise vereint. Ob du Kraft aufbauen, Stress regulieren oder deine Haltung verbessern möchtest: Bei uns in Schwerin findest du ein Training, das dich rundum stärkt und sich gut anfühlt.
Zum KursangebotDu findest uns in der Lübecker Straße 51 – mitten in Schwerin.
Kurskalender
Unser Angebot: Pilates & Fitness
Überschrift
Pilates Plus
Das Original, weitergedacht: Wir kombinieren die Präzision des klassischen Pilates mit den dynamischeren Elementen des Contemporary Pilates. Das Ergebnis: mehr Kraft in der Körpermitte, bessere Haltung und Bewegungsqualität, die du auch außerhalb der Matte merkst.
Langhantel Workout
Klassisches Krafttraining mit der Langhantel: progressiv aufgebaut, mit Fokus auf Technik statt Gewicht um jeden Preis. Für alle, die Kraft aufbauen wollen, die auch im Alltag trägt,
nicht nur im Spiegel.
Yogilates
Ankommen, Pilates, ausklingen. Zwischen kurzer Entspannung am Anfang und am Ende: klassisches Pilatestraining mit Yoga-Sequenzen für mehr Beweglichkeit. Kraft aus der Mitte, ein Kopf, der danach wirklich still ist.
Sculpt Pilates & Reformer-inspiriertes Mattenpilates
Zwei Kurse, ein Prinzip: mehr Kraft durch Zusatzgewicht. Bei Sculpt Pilates arbeitest du mit Gewichten für gezielten Muskelaufbau, beim Reformer-inspirierten Mattenpilates ahmen wir mit Band und Gewichten typische Reformer-Bewegungsfolgen nach – Reformer-Feeling, ganz ohne Gerät.
Personal Training
Im 1:1 Personal Training arbeiten wir gezielt an deiner Kraft und Beweglichkeit und das individuell abgestimmt auf deine Ziele. Ernährungsberatung ist dabei fester Bestandteil, nicht nur Beiwerk, damit Training und Alltag zusammenpassen.
Ganzkörperfitness
Ein abwechslungsreiches Workout für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit – in einer Stunde, funktionell aufgebaut, klar angeleitet. Abwechslungsreich, damit dein Körper gefordert wird, nicht nur beschäftigt.
Unser Angebot: Resilienztraining & Workshops
Überschrift
Resilienztraining 1:1
Mentale Widerstandskraft lässt sich wie ein Muskel trainieren. Dieses Einzelcoaching kombiniert systemische Coachingansätze mit bewusster Selbstwahrnehmung und wirksamem Stressmanagement, um mehr innere Stabilität, Klarheit und Gelassenheit zu fördern.
Sowohl vor Ort als auch online buchbar.
Resilienztraining für Unternehmen
Wir bieten praxisnahe Resilienztrainings und Impulsvorträge für Unternehmen an; individuell auf Zielgruppen abgestimmt. Ob Teamworkshop oder Führungskräftetraining: Gemeinsam fördern wir mentale Gesundheit, Motivation und nachhaltige Leistungsfähigkeit. Auch online buchbar.
Workshops & Events
Unsere Workshops sind kein reiner Trainingstermin: Wir verbinden Bewegung mit konkretem Praxiswissen – zum Ausprobieren, Vernetzen und für Impulse, die über die Stunde hinaus wirken.
Resiliates® - unser Signature Format
Resiliates® verbindet Resilienztraining mit pilatesinspirierten Übungen zu einem Konzept mit echtem Alltagstransfer. Der Grundgedanke: Stärke entsteht durch Wiederholung – körperlich wie mental. Muskeln wachsen durch Training, mentale Fähigkeiten nach demselben Prinzip.
Statt einmaliger Impulse, wie sie Coachings, Vorträge oder klassische Mentaltrainings liefern, setzt Resiliates® auf kontinuierliches Üben: Jede Einheit greift die zentralen Resilienzsäulen erneut auf, mit wechselnden Übungen und Perspektiven. Parallel dazu variieren auch die körperlichen Übungen, sodass der ganze Körper regelmäßig gefordert wird.
Wiederholung, Variation und kleine Transferaufgaben verankern die Inhalte nachhaltig. Schritt für Schritt wird daraus eine Routine, die im Alltag wirkt. Buchbar als Mehrwochenprogramm, Retreat oder Workshop.
Für Firmenkunden
Betriebliches Gesundheitsmanagement mit Bewegung & Resilienz
Gesunde, resiliente Mitarbeitende sind die Basis für ein leistungsfähiges Unternehmen. Im Rahmen eines ganzheitlichen Betrieblichen Gesundheitsmanagements reduzieren wir Belastungen und stärken körperliche wie mentale Gesundheit. Funktionelle Bewegung, Resilienztraining und praxisnahe Gesundheitsformate, individuell auf Ihr Unternehmen zugeschnitten.
Impulsvorträge
Kompakte, inspirierende Vorträge für Gesundheitstage, Führungskräfteformate oder Teamveranstaltungen.
Themen u. a.:
Resilienz als Schlüsselkompetenz im Arbeitsalltag, Bewegung als wirksamer Stressregulator, Gesund leistungsfähig bleiben, auch in herausfordernden Zeiten
Resilienz-Workshops
Interaktive Workshops zur Stärkung der mentalen Widerstandskraft.
Die Teilnehmenden lernen, Stress besser zu bewältigen, eigene Ressourcen zu aktivieren und mit mehr Klarheit, Stabilität und Selbstwirksamkeit zu arbeiten.
Resilienz-Coachings
Individuelle oder gruppenbasierte Coachings; ideal für Führungskräfte, Teams oder Mitarbeitende in belastenden Arbeitsphasen.
Auch online möglich.
Bewegungscoachings für Team-Offsites & Retreats
Aktive, verbindende Bewegungsformate für Team-Offsites,
Strategietage oder Retreats.
Diese Formate fördern körperliche Aktivierung, mentale Klarheit und Teamdynamik – ideal als Auftakt, Energizer oder bewusste Pause innerhalb intensiver Arbeitstage.
Bewegte Mittagspausen & Bewegungskurse
Regelmäßige Bewegungsangebote als fester Bestandteil des Betrieblichen Gesundheitsmanagements:
Mobilisation & Kräftigung als Ausgleich für sitzende Tätigkeiten;
mehr Energie, Konzentration und Wohlbefinden im Arbeitsalltag.
Vor Ort im Unternehmen, im Studio oder online.
Teamperformance-Workshops
Ein Workshop für Teams, die verstehen wollen, woran es hakt und was es braucht, um besser zusammenzuarbeiten. Mit bewährten Teamperformance-Modellen und eigener Führungserfahrung aus Jahren in Leitungspositionen arbeiten wir konkrete Stärken und Baustellen heraus, statt nur an der Oberfläche zu bleiben.
About us
Aus vielen Jahren Führungserfahrung und aus der Überzeugung, dass Training mehr kann als Muskeln aufbauen, wurde Powerhouse Plus.
Lena
Ich bin Lena Meyer, ganzheitliche Trainerin mit Fokus auf Pilates und Resilienztraining. Als langjährige Führungskraft weiß ich, wie wichtig es ist, Körper und mentale Stärke in Einklang zu bringen – besonders in herausfordernden Lebensphasen. In meinen Trainings verbinde ich Empathie, Klarheit und einen ganzheitlichen Blick, damit du dich nicht nur bewegst, sondern wirklich weiterkommst.
Thomas
Ich bin Thomas Koch, zertifizierter Fitnesstrainer mit Leidenschaft für Gruppenfitness und Personal Training. Auch ich habe viele Jahre als Führungskraft gearbeitet und gelernt, wie entscheidend individuelle Begleitung und Motivation sind. Ich unterstütze dich dabei, deine Ziele mit Struktur, Energie und Freude zu erreichen.
Thomas
Gemeinsam haben wir Powerhouse Plus gegründet, weil wir einen Ort schaffen wollten, der mehr bietet als nur Training: Echte Wertschätzung, professionelle Begleitung und Raum für deine persönliche Entwicklung. Gleichzeitig haben wir sehr viel Wert auf die Einrichtung und ein stimmiges Wohlfühlklima gelegt. Unser Studio soll ein Ort sein, an dem man gerne ist und sich rundum wohlfühlt. Wir bringen unsere Erfahrungen aus unterschiedlichen Branchen und Lebensbereichen mit und geben Powerhouse das gewisse PLUS.
Events
Kurse
Dein Ticket: Pilates- & Fitnesskurse
Überschrift
Wähle eines dieser Angebote, wenn du unverbindlich starten oder spontan teilnehmen möchtest.
Einzelticket (19 €)
Perfekt für alle, die flexibel bleiben möchten. Buche eine einzelne Stunde und gönne dir bewusst Zeit für dich.
Probestunde (10 €)
Du bist zum ersten Mal dabei? Nutze die Probestunde, um unsere Angebote kennenzulernen und anzukommen.
10er Ticket = 4 Monate gültig (155 €)
Für alle, die regelmäßig praktizieren möchten. Du sparst dabei pro Einheit und bleibst zeitlich flexibel.
Mitgliedschaft: Der Powerhouse Plus Members Club
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Komm regelmäßig und spare dabei. Wähle zwischen zwei Mitgliedschaften, die monatlich kündbar sind:
Powerhouse Plus Members Club 1 (65 €)
Für alle, die 1x pro Woche trainieren wollen. 5x im Monat buchbar.
Kannst du in einer Woche nicht, holst du die Stunde einfach nach.
Powerhouse Plus Members Club 2 (98 €)
Für alle, die 2x pro Woche trainieren wollen. 9x im Monat buchbar, mit derselben Nachhol-Flexibilität.
Powerhouse Plus Members Club 3 (139 €)
Für alle, die noch mehr trainieren wollen. 13x im Monat buchbar, mit derselben Nachhol-Flexibilität.
Coaching & Personal Training
Die Preise für Coaching, Resilienztraining & Personal Training richten sich individuell nach Umfang, Format und Zielsetzung des Trainings. Ob Einzelcoaching, Gruppentraining oder firmeninterne Workshops, wir erstellen dir ein maßgeschneidertes Angebot, das zu deinen Bedürfnissen passt. Gerne beraten wir dich persönlich und kalkulieren dein individuelles Paket, transparent und fair, je nach Aufwand und Zielsetzung.
Gutscheine
Kontakt
Hast du Fragen zum Angebot, Interesse an einem Training oder Resilienzcoaching oder bist einfach nur neugierig geworden?
Wir freuen uns über deine Nachricht und melden uns.
Ob per E-Mail, Telefon, Whatsapp, Instagram oder über das Kontaktformular, gemeinsam finden wir heraus,
welches Angebot am besten zu dir passt.
Adresse: Lübecker Straße 51 | 19053 Schwerin
Telefon: 0151 - 4138 1594
E-Mail: info@powerhouseplus.de
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